Todos querem perder peso facilmente, nenhuma mulher neste planeta diria “Eu prefiro matar-me na passadeira e comer comida que sabe a madeira em vez de perder peso da maneira mais fácil”. Às vezes até mesmo só pensar em começar um novo programa de emagrecimento é suficiente para nos mandar de volta ao sofá e ao frigorífico.

Felizmente, as mulheres asiáticas dominam o facto de ficarem magras de uma forma saudável e você pode aprender os seus truques para perder peso facilmente sem ter de arriscar suplementos de dieta perigosos ou procedimentos médicos caros.

Perder Peso Facilmente
Perder Peso Facilmente

Perder Peso Facilmente – O sistema Asiático.

Uso tanto esta conversa nas minhas aulas de emagrecimento que os meus alunos já gemem quando a ouvem, mas a realidade é que não há atalhos quando se trata de perda de peso, mas há caminhos que a podem levar até lá sem muito drama.

Ter o plano perfeito, que é aquele que não a esmaga com exercícios difíceis ou a faz passar fome durante dias, em dietas muito restritivas que não são nada saudáveis, é a verdadeira dica para fazer a mudança certa no estilo de vida que a levará não só a perder peso facilmente, mas também a mantê-lo afastado para sempre.

E embora não vá aprender todos os métodos que as mulheres asiáticas usam para perder peso facilmente em apenas este pequeno artigo online, você pode aprender algumas ótimas dicas que a levarão a começar no caminho certo:

1). Uma simples bebida que faz emagrecer e perder a gordura da barriga mesmo enquanto está a dormir pode ser o caminho mais fácil – o que pode ser mais fácil para perder peso do que simplesmente beber um copo ou dois de um delicioso sumo de fruta por dia?

Bem, é exatamente isso que nós, asiáticas, fazemos quando queremos ficar em forma, sob a forma de uma deliciosa bebida de sumo de mirtilo.

sumo de mirtilo
sumo de mirtilo

A minha mãe chinesa deu-a às minhas irmãs e a mim durante anos, durante toda a nossa infância, afirmando que nos ajudava a manter magras, mas só quando eu já era adulta é que encontrei pesquisa que mostravam a razão pela qual o sumo de mirtilo pode ajudar-nos a todos a perder peso facilmente.

Esses estudos mostraram que quando as células gordas individuais eram expostas aos antioxidantes presentes nos mirtilos, este ajudava a diminuir as células em até 75% em relação ao seu tamanho normal… tal como a dieta e o exercício fazem, mas de uma forma muito mais fácil.

Isto não é nenhuma surpresa para aqueles de nós que bebem sumo de mirtilo há muito tempo para perder peso, como sempre me pareceu que sempre que eu me concentrasse nesta forma natural de perder peso, a balança me agradeceria na semana seguinte, pois o meu peso seria reduzido substancialmente.

Basta adicionar dois copos de sumo de mirtilo por dia à sua rotina diária, que pode ser junto com as refeições, e certificar-se que qualquer marca que compre na loja não tem açúcar adicionado. É apenas 100% sumo natural.

2). Apenas 2 colheres deste sumo poderoso pode ajudá-la a perder muitos centímetros de cintura – Outra adição simples que pode fazer à sua rotina diária, que as mulheres asiáticas têm usado durante décadas, é usar o poder do vinagre.

O vinagre, em todas as formas, como o vinagre de cidra de maçã, é um composto poderoso que provou reduzir os níveis de gordura corporal nas pessoas que o adicionaram às suas refeições ou o tomaram diretamente. Nada poderia ser mais simples na nossa busca de perder peso facilmente que usar o vinagre para temperar as nossas refeições.

Não importa se você usa o vinagre numa salada, misturado num sumo de fruta, ou se o bebe diretamente, mas uma única colher grande antes de cada refeição que come basta desencadear o efeito de queima de gordura.

Quer uma forma extra secreta de sobrealimentar o efeito do vinagre? Misture-o nas suas bebidas de sumo de mirtilo que acabou de tomar conhecimento! Sim, as duas coisas juntas são uma das maneiras mais fáceis de perder peso e gordura da barriga.

Terá um duplo impacto no poder desta bebida que a ajudar a perder peso facilmente, e estará constantemente a queimar gordura durante todo o dia.

Estas são duas maneiras simples que a ajudarão a perder peso facilmente, sem grande esforço mas, como é óbvio, não fazem milagres. Para que elas funcionem e ofereçam resultados eficazes, é também necessário que você controle a sua dieta e não ingira calorias desnecessárias em alimentos, que embora possam ser saborosos, não são saudáveis.

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